치매, 미리 알면 막을 수 있다 ( 초기증상, 검사, 예방법 )

치매 초기증상, 검사, 예방법

🧠 치매, 미리 알면 막을 수 있다 .

– 초기증상, 전조증상부터 검사 방법까지 총정리

 

방송이나 유튜브에서 보면 여러 연예인들이 치매 검사받고

초기치매진단을 받는 경우가 종종 있습니다.

 

저는 사회복지사 근무 경험이 있어 치매어르신 분들을 많이 접하였습니다.

치매라는 병은 당사자나 주변분들이 초기에 인지를 하고

빨리 진단을 받게 하여 더이상 악화되지 않도록 하는 것이 중요합니다.

 

또한 고령사회에 접어들면서 우리 주변에서도 치매를 겪는 분들이 점점 많아지고 있습니다.

하지만 많은 분들이 **“나이 들면 다 그렇지”**라며
초기 증상을 놓치는 경우가 많습니다.

이 글에서는 치매의 초기 전조증상,
치매 검사 방법,
조기 발견의 중요성 등을 알아보도록 하겠습니다.

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 치매란 무엇인가요?

치매는 단순한 기억력 저하가 아닙니다.
후천적으로 인지 기능이 손상되어 일상생활에 장애를 초래하는 상태를 말합니다.
대표적인 질환으로는 알츠하이머형 치매,
혈관성 치매,
루이체 치매 등이 있습니다.

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 치매 초기증상 & 전조증상

치매는 아주 미묘한 전조증상으로 시작되는 경우가 많아 주의 깊게 관찰해야 합니다.

본인이 일상생활에 어려움을 겪거나

주위 가족과 같은 사람이 빨리 인지하여 검사를 받도록 합니다.

증상 구분	내용
기억력 저하	최근 대화나 약속을 자주 잊고 반복해서 묻는다
시간·장소 혼동	익숙한 장소에서 길을 잃거나 요일 감각이 떨어진다
성격 변화	갑자기 예민해지고 의심이 많아짐
계산력 저하	간단한 계산이나 돈 관리가 어려워짐
말·글 표현 어려움	단어가 잘 생각나지 않거나 대화 중 맥이 끊김
익숙한 일의 실수	요리, 운전, TV 사용 등 익숙한 일상에 어려움이 생김

👉 특히 기억력 저하 + 성격 변화가 동시에 나타날 경우 조기 검진이 꼭 필요합니다.

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 치매 검사는 어떻게 진행될까?

치매가 의심될 경우, 온라인 자가 진단을 해보거나

 보건소(치매안심센터)나 병원에서 무료 또는 저렴하게 검사를 받을 수 있습니다.

기본 검사 과정

1. 선별 검사
   • MMSE-K, KDSQ 등 간단한 질문지 검사
   • 인지 기능 및 언어, 시간 감각 테스트 포함
2. 정밀 검사
   • 뇌 MRI, CT 검사
   • 신경심리검사 (인지 영역별 기능 측정)
   • 혈액검사 (갑상선, 비타민, 감염 등 원인 감별)
3. 진단 결과에 따른 분류
   • 경도인지장애(MCI)
   • 경증, 중등도, 중증 치매로 진단 분류
    

강남구 치매안심센터 출처

 

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 조기 발견이 중요한 이유

• 약물 치료 가능 시기를 놓치지 않기 위해
• 돌봄 계획을 미리 수립할 수 있도록
• 가족과의 갈등을 줄이고 이해를 돕기 위해
• 무엇보다 본인의 삶의 질을 유지하기 위해 조기 진단이 꼭 필요합니다.

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치매 검사 어디서 받을 수 있을까?

검사 장소	내용	비용
지역 보건소	치매 선별검사 및 상담	무료
치매안심센터	정밀검사 연계, 가족 지원	무료
신경과 전문 병원	MRI·신경심리검사 등	일부 본인부담
종합병원·대학병원	전반적인 치매 진단 및 치료	건강보험 적용

👉 가까운 치매안심센터 홈페이지나 관할 보건소에서 사전 예약 가능

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치매 예방을 위한 생활습관

1. 규칙적인 운동

걷기, 수영, 스트레칭 등 유산소 운동은 뇌혈류를 개선하고 인지 기능 저하를 늦춰줍니다.

2. 두뇌 자극 활동

퍼즐 맞추기, 독서, 악기 연주, 글쓰기 등 새로운 학습 활동은 치매 예방에 효과적입니다.

3. 사회적 교류 유지

친구, 가족과의 교류, 지역 모임 참여 등은 정서 안정과 함께 인지 기능 유지에 도움이 됩니다.

4. 수면과 스트레스 관리

수면 부족과 만성 스트레스는 뇌세포 손상을 유발할 수 있으므로 꾸준한 수면 관리가 중요합니다.

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치매 예방에 좋은 식단

식품 종류	추천 식재료	효과
오메가-3 지방산	등푸른 생선 (고등어, 연어), 견과류	신경세포 보호, 염증 억제
항산화 식품	블루베리, 토마토, 브로콜리	뇌세포 노화 방지
비타민 B군	달걀, 현미, 녹색 채소	신경계 기능 유지
지중해식 식단	올리브유, 통곡물, 채소, 생선 중심	치매 예방 효과로 임상적으로 검증
수분 섭취	생수, 허브티, 수분 많은 과일	집중력 향상 및 탈수 예방

 

마무리

치매는 막연히 두려운 질환이 아니라,
적극적으로 관리할 수 있는 인지 질환입니다.
가장 중요한 것은 초기 증상에 관심을 가지고, 검사를 미루지 않는 것입니다.
본인뿐 아니라 가족이나 지인이 해당 증상을 보인다면
한 번쯤 검사를 권유하는 것도 큰 도움이 됩니다.

 

 

✔️ 이 글의 요약

• 치매는 조기 발견이 가장 중요하며, 기억력 저하·성격 변화 등이 대표 전조 증상입니다.
• 보건소나 치매안심센터에서 선별검사를 무료로 받을 수 있으며, 정밀검사는 병원에서 가능해요.
• 예방을 위한 생활습관으로는 규칙적인 운동, 뇌 자극 활동, 사회적 교류 유지가 효과적입니다.
• 식단 관리는 오메가-3, 항산화 식품, 지중해식 식단이 인지 기능 보호에 도움이 됩니다.
• 가까운 가족 중 고령자가 있다면, 가벼운 변화도 놓치지 말고 전문가 상담을 권유해보세요.

 

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